瞎米哥的狂放世界

洗 澡 也 能 順 便 治 病
洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，
提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且透過溫水的浸泡，
能夠治療某些疾病。
研究發現，水溫34℃—36℃時有鎮靜止癢作用；

　都市人生活緊張，飲食過於豐盛，卻又普遍缺乏運動，血液中的脂肪濃度越來越高，加速動脈硬化，可能導致中風、心絞痛、心肌梗塞、主動脈瘤和尿毒症等。
什麼是血脂肪、脂蛋白？
　主要包括膽固醇、三酸甘油酯及磷脂。人體攝入的脂肪，要能夠在血液中循環，一定要能溶於血中才行，因此利用溶於水的蛋白質來攜帶不溶於水的脂肪。此種血脂肪在血液中與蛋白質結合在一起的結合體，即稱之為「脂蛋白」。
　血液中的脂蛋白主要包括：乳糜小滴、極低密度脂蛋白、中密度脂蛋白、低密度脂蛋白及高密度脂蛋白，此五種脂蛋白的來源、所攜帶的脂肪量與疾病的關係均各有所不同，其中低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)與血管動脈關係密切，因此做健康檢查時，除了做膽固醇及三酸甘油酯之外，還應該做脂蛋白測定，才能對可能發生的疾病有更正確的預測。
怎樣才算是血脂肪過高？

大蒜是一種不論在東西方均普遍使用的食材，也是中國菜烹調上不可或缺的香辛料。不但可在食物的烹調中添加，也可直接生吃。其特殊之氣味，有人深惡痛絕，亦有人愛不釋口，餐餐必備。至於在食物的調味方面，不但有爆香提味的效果；在醃肉類時也普遍使用；加入醬油則成為蒜蓉醬，又可磨成蒜粉；至於烤麵包時塗抹的大蒜奶油醬，也受到許多人的喜愛，可說是用途十分廣泛的食物。
近年來，大蒜對人體保健及疾病治療的研究陸續發表，許多人開始重視大蒜在醫療上，以及保健方面價值。其實早在古代的埃及金字塔及希臘神廟內即有記錄。而羅馬、中國與印度的古代醫學書籍上，亦有描述大蒜的醫療功效，可說是最早被用來治療疾病及保護健康的植物之一。至於目前大部分的研究，則是針對大蒜在防癌、抗氧化、心血管疾病的預防，以及延緩老化方面的作用為主，希望瞭解大蒜的功能以及對人體生理生化上的影響。
研究發現，大蒜具有降血壓、減少血中膽固醇(尤其是壞的膽固醇)，以及抑制血液凝集的功效，因此對於動脈硬化及心臟疾病有預防的功能；此外，在動物實驗中也發現，大蒜精油可顯著降低動物之血糖或預防因壓力所誘導之高血糖等。
在防癌的部分，許多動物實驗已證實，大蒜有抗腫瘤的效果，可抑制致癌物亞硝胺的形成，與化謝、影響身體解毒系統之酵素的作用，並加強細胞的修補功能與免疫力，藉以抵抗癌症的侵犯。而流行病學的調查也發現大蒜的攝取，對於胃癌與大腸癌有預防的作用。大蒜的萃取物，可以降低人體癌細胞的增生能力，並調節免疫功能與發炎反應。至於大蒜的攝取方式，一般人多為生食或烹調後食用，是否有不同的影響呢？結果發現加熱烹調(如以微波爐或烤箱加熱)，會降低大蒜中的有效成分，進而影響其對腫瘤細胞的抑制能力。
雖然大蒜已被證實有如此多的好處，但也有其它負面的影響，如大量攝取，可能造成溶血性貧血、降低血清蛋白質質量、刺激胃黏膜(產生灼熱、腹痛、腹瀉)等等；此外，由於大蒜特殊的氣味，食用後即使刷牙，由於會經由呼吸道排出，而產生不良的口腔氣味，使接觸者退避三舍，可能影響人際關係。至於一般每人的建議食用量為3-5公克的新鮮大蒜，因此在食物烹調方面可多多使用大蒜，生食又比熟食更能保留其有效成分。至於在大蒜的食物補充劑使用上，則仍須更多的研究結果，才能提出對健康有益的適當建議。

土豆與香蕉相克：同食面部會生斑
土豆與番茄相克：同食會導致食欲不佳，消化不良
大棗忌魚忌蔥----同食會消化不良
白酒忌柿子----同食心悶
番茄忌黃瓜----黃瓜中含有維生索C分解酶，同食可使番茄中的維生素C遭到破壞

4:30 起 床 喝 生 活 水 ( 檸 檬 十 苦 糖 蜜 十 大 麥 苗 粉 / 小 麥 草 汁 更 佳 ) ， 500cc ～ 1500cc 在 3 ～ 5 分 鐘 內 喝 完 ， 逐 日 增 加 不 能 勉 強 ， 以 自 己 體 質 為 準 ， 所 飲 之 水 以 無 污 染 ， 甘 甜 的 山 泉 水 為 最 佳 ， 適 合 生 飲 的 自 來 水 亦 可 。 一 口 氣 喝 下 大 量 的 水 ， 經 腸 壁 遍 及 全 身 要 15 分 鐘 ， 如 此 可 將 體 內 的 老 舊 廢 物 排 出 ， 尤 其 水 溶 性 的 毒 素 也 一 併 排 出 ， 同 時 清 潔 腸 壁 的 絨 毛 ， 這 些 水 在 大 約 一 小 時 後 會 分 3 次 經 由 排 尿 排 出 ， 不 過 這 是 剛 開 始 ， 以 後 又 恢 復 一 般 狀 態 ， 到 第 2 ～ 3 天 早 上 大 量 的 黑 便 會 呈 下 痢 排 出 ， 這 是 長 久 以 來 積 存 的 宿 便 ， 並 不 是 病 態 ， 到 第 4 天 就 會 出 現 快 便 現 象 ， 即 使 喝 再 多 的 水 也 不 會 再 出 現 下 痢 。 如 良 質 生 水 不 易 取 得 時 ， 可 以 溫 開 水 300cc ～ 500cc 加 入 一 小 茶 匙 的 大 麥 苗 粉 拌 勻 後 ， 喝 下 亦 有 排 毒 效 果 。
5:00 運 動 到 空 氣 新 鮮 處 ， 作 深 呼 吸 ， 速 度 要 慢 ， 每 日 最 少 百 次 ， 後 作 適 合 自 己 的 運 動 ， 能 學 練 氣 功 更 好 ， 要 定 量 且 逐 日 增 加 ， 能 流 大 量 的 汗 水 ， 則 可 清 除 毛 細 孔 ， 以 達 全 身 鬆 軟 。
6:30 排 便 清 除 昨 晚 殘 留 物 後 ， 並 清 洗 全 身 ， 以 促 進 皮 膚 能 正 常 呼 吸 。
7:00 早 餐 A 大 麥 苗 粉 ( 小 麥 草 汁 更 佳 )30cc ～ 150cc ， 慢 性 病 及 癌 症 患 者 ， 每 日 不 能 缺 少 ， 它 被 稱 為 綠 色 血 液 ， 且 有 治 療 各 種 疾 病 的 效 果 ， 其 所 含 蛋 白 質 與 人 體 結 構 相 同 ， 每 日 食 用 將 可 保 健 康 。
7:20 早 餐 B 水 果 ， 採 用 單 一 水 果 ， 時 令 水 果 為 宜 。

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>> >> > >認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，
>> >> > >以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
>> >> > >殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
>> >> > >總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。

天熱的季節，[轉載] 穿束身內衣別超過8小時[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=3643999][轉載] 穿束身內衣別超過8小時[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]衣服穿得薄，一不留神就暴露了身上的贅肉鉹銂鉾銎，觩誋誫誖所以越來越多女性選擇束身內衣來完善身材，可是這種『美麗內衣』下隱藏著許多健康隱患漺滼漜滌，滫漬漃滲所以要注意控制穿束身內衣的時間和頻率。
擠壓乳房，乳腺疾病悄然而至
擠壓乳房榩榤榨槏，熉熗熅爾乳腺疾病悄然而至
塑形內衣一般通過向中間擠壓兩邊乳房達到豐胸效果，這會使乳房緊縮誫誖誒誏，漬漃滲漳影響乳房部位的血液循環，從而導致體內毒素不能及時排出，容易誘發乳腺疾病。此外，塑形內衣大多是纖維制品，透氣性不好，更易引發乳房濕疹和乳頭瘙癢。
處於青春期的少女常穿束身內衣，可引起乳房發育不良而使乳頭凹陷。

　　　　　　　　　　　　　　　　
「火氣大」這句話就像炙夏的孿生兄弟，人人耳熟能詳。反應在身體上，如口乾舌躁、長面皰、嘴破等等。更常見的是，心煩躁怒、情緒起伏大。
為什麼夏季特別容易煩躁？因為「夏季屬火，陰虛陽亢，陽亢火氣就大，表示內裡（軀殼裡）熱量高，」前衛生署中醫藥委員董延齡中醫師說，當陰陽不平衡，身體和心理健康將受到影響。
氣功大師李鳳山進一步解釋，西方醫學找不到「火氣」的實體，然而傳統醫學中，「火氣」卻能解釋許多疾病症狀。
中醫認為，五臟六腑都有火，正常的火是生命動力的來源，當受到內火（喜怒哀樂的情緒變化）或外火（風暑濕熱等環境變化）侵擊時，所導致的生理機能失調現象，即謂之「火氣」。